Agua de avena con manzana: ¿cómo prepararla fácilmente y para qué sirve?

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Fecha: 30/03/2024 Por: RedacciÃ³n

Las aguas frescas son una tradición mexicana en la hora de la comida y se trata servir bebidas de sabor, generalmente preparadas con las frutas de temporada entre otros ingredientes, tal es el caso del agua de avena con manzana.

El agua de avena con manzana es una receta deliciosa que no solo se consume por su frescura y sabor, sino porque la conjunción de sus ingredientes que ofrecen múltiples beneficios para el cuerpo, recuerda que para que estas propiedades hagan efecto no se debe abusar del endulzante en la preparación.

¿Para qué sirve el agua de avena y manzana?

La avena y la manzana tienes beneficios para el cuerpo, que en conjunto se potencializan con esta receta.

Por ejemplo, una de las principales propiedades de la avena y la manzana es que son ricas en fibra, que ayuda a mejorar el tránsito intestinal, evita el estreñimiento y además, esta propiedad logra que el organismo se sienta más saciado, por lo que puede servirte si estás en un plan alimenticio para perder peso y así evitar comer en exceso, pues te siente lleno más rápido.

Asimismo, la fibra de la avena ayuda a depurar el cuerpo y regular el colesterol. Mientras que la manzana es rica en antioxidantes, por lo que ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro, también ayuda a depurar el cuerpo, a deshincharlo, por lo que si quieres tener vientre plano en las mañanas esta agua es tu aliada.

La mezcla de manzana con avena es una fuente de energía para las actividades diarias, debido a que contiene carbohidratos.

La receta que te presentamos aquí es de agua de avena y manzana, pero también puedes hacer una ligera modificación a la receta para que se convierta en un batido para el desayuno, lo que tienes que hacer es no remojar la avena y licuar todo directamente y servir inmediatamente, se recomienda comerlo en la mañana para que el organismo absorba mejor los nutrientes.